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작성자	신*선 [조회 : 6]
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잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 오늘의 영단어 - seizure : 나포, 점거, 장악 오늘의 영단어 - up-front : 솔직한, 맨 앞줄의, 눈에 띄는 오늘의 영단어 - ASEM : Asia-Europe Meeting : 아시아 - 유럽 정상회담 오늘의 영단어 - rearmament : 재무장 Beauty is in the eye of the beholder. ( 아름다움을 보는 사람의 눈에 있다. = 제 눈에 안경. )오늘의 영단어 - sunflower : 해바라기 오늘의 영단어 - monopoly : 독점 오늘의 영단어 - writeoff : (장부에서)삭제, 결손처분, 미수계정 Garbage in, garbage out. (입력이 나쁘면 출력도 나쁘다.)